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今日立冬:广东最低10℃,寒气来袭,进补正当时

2019年11月08日 20:55 来源:未知 手机版

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2019年11月8日1时24分,农历己亥年十月十二,太阳到达黄经225°时,我们将迎来冬季的第一个节气——立冬。

> 立,建始也,表示冬季自此开始;冬者,终也,万物收藏也,动物藏身规避寒冷,经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。

此时节,朔风起,地始冻,水始冰,草木凋零,叶半青黄。

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> 古人将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”

> 一候水始冰,水已经能结成冰了;二候地始冻,土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

> 立冬是冬季的开始,这一时节北方的冷空气已经有了较强的实力,并逐渐向南方移动。对于长江以南地区,要到11月底才能有冬季的感觉。而珠三角地区,由于接近亚热带气候,立冬时节依然比较温暖。

> 8-10日,全省大部分市县晴间多云。8-9日最低气温:粤北、肇庆北部、广州北部、惠州北部市县10℃~13℃,南部沿海17℃~20℃,其余市县14℃~17℃。

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> 立冬寒气至,进补正当时

立冬节气,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。此时,大自然阳气潜藏,阴气盛极,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,养生保健当顺应自然界闭藏之律,以敛阴护阳为根本。

> 中医认为,这是人们进补的最佳时期,民间早有“入冬日补冬”的食俗,认为进补可提高人体免疫功能,有助于在寒冷的冬天抵御严寒的侵袭,还能为来年的身体健康打好基础。故有“冬令进补,来年打虎”的民谚。

> 而冬令进补一个最常用也最便捷的方法就是服用膏方。其实冬天服用膏方历史悠久,早在明清时期就广泛运用了宫廷养生,随后在江浙一帯的大户富贵人家兴起。现在随着生活水平的提高,人们对健康有了更高的需求,膏方也凭借其“免煎煮、便携带、便服用、疗效佳”等优势广泛被都市人所接受,短短几年间,快速走红、瞬间上位成现代人秋冬养生炙手可热的“新宠”。

> 膏方的作用主要在于调阴阳、和气血、补五脏。现代研究表明,膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、调治慢性疾病等方面具有显著功用。可用于自然年龄衰老、亚健康状态、慢性虚弱性疾病和病后、产后、术后等人群的调养保健。尤其适用于体质偏颇、体弱的人群,以及注重调养的健康人士。

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